Podologia – a importância de cuidar dos seus pés

Cada pé tem um padrão de comportamento próprio, pelo que é essencial avaliá-lo de forma a prevenir lesões e patologias. A consulta de Podologia tem como intuito fazer uma avaliação do estado geral de saúde dos seus pés e da sua influência no organismo.

A determinação da pressão plantar, examinada na consulta de Podologia, é extremamente importante para compreender a sobrecarga mecânica no aparelho locomotor humano num determinado movimento. Revela-se importante a análise da distribuição da pressão plantar em diversos movimentos, visto que esta variável conjuga a função dos pés e as pressões plantares realizadas.

Importância da Podologia para o treino e para a prevenção de lesões

Esta análise é fundamental, quer para aspetos específicos de treino, quer como forma de implementar planos preventivos de lesão, uma vez que este sistema é um bom detetor de influências negativas no sistema músculo-esquelético, por permitir o conhecimento da força aplicada numa determinada área.

Pé normal

No pé normal, durante a marcha, todos os metatársicos suportam a carga, existindo entre eles um equilíbrio na distribuição de forças, que apesar de ser diferente nas diversas fases da marcha, considera-se na prática igual para os quatro metatársicos externos e dupla para o primeiro metatársico.

O peso pode ser distribuído por diferentes regiões de acordo com a função biomecânica que é exigida ao pé. Assim, quando incide sobre as regiões anterior e posterior, exerce função de amortecimento; quando incide sobre o arco longitudinal lateral, exerce função de equilíbrio e propulsão; e quando incide sobre a primeira articulação metatársico-falângica, exerce função de rotação. Na consulta de podologia é utilizada uma plataforma de pressão plantar, em estática, tem extremo interesse para compreender e quantificar as regiões onde se realiza maior pressão durante a marcha, ausências de apoio e percentagem de apoio no antepé e retropé.

Pé em dinâmica

Em dinâmica, obtemos dados como a superfície de apoio total e zonas de máxima pressão pelas áreas anatómicas de divisão do pé (varia consoante o equipamento e software utilizado).

Das várias áreas analisadas, podemos retirar valores do pé esquerdo e do pé direito, como: início e o fim de apoio de cada área (m/s), percentagem de contacto de cada área, valor máximo de pressão (N/cm²), tempo da máxima pressão (m/s), impulso realizado em cada área durante o movimento (Ns/cm²), área de contato (cm²), entre outros dados.

Palmilhas personalizadas

Após a realização da avaliação biomecânica em complemento à consulta de Podologia, podem ser confecionados suportes plantares (palmilhas personalizadas), cujos objetivos principais são:

Prevenir lesões;
Alinhar as estruturas;
Compensar alterações mecânicas associadas a pronação excessiva e supinação e assimetria plantar;
Melhorar a absorção do impacto com o solo;
Influenciar/aumentar o rendimento desportivo;
Diminuir o risco de patologias de sobrecarga;
Compensar as heterometrias dos membros inferiores.

A importância da avaliação pormenorizada feita pela Podologia

Cada pé tem um padrão de comportamento próprio que, com o auxílio destes equipamentos e instrumentos, pode ser caracterizado de forma mais pormenorizada, influenciando a escolha do calçado desportivo, não só adequado ao desporto praticado mas também ao comportamento do seu pé.